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Eigentlich ist ein Glückssitz ein ganz spezielles Meditationskissen. Aber schau dir unser Bild an: Kätzchen Luna war wirklich sehr krank, bevor das Bild gemacht wurde. Dann von einer Minute zur nächsten hat sie sich auf die Couch gesetzt, im Bild, und nach Futter verlangt. Welch ein Glück!!! Da wussten wir: Es ist überstanden. Das war genau die Zeit, in der wir vom Onlineshop Yogabox Glückssitze zum Testen erhielten. Tja, mit Symbolen, die für Unsterblichkeit, Energie, Harmonie und Schutz stehen. Was soll ich schreiben……? Luna geht es nun super gut. Ob vielleicht doch…. die Glückssitze…….? Die Symbole…….? Entscheide du 🙂 Wenn man in Sorge ist, nimmt man jede Hilfe an, auch die von Symbolen…. Und nun wurde unsere Couch auch ein Glückssitz 🙂 Ach ja, es gibt auch in der Yoga-Tradition eine spezielle Anerkennung der Katze als spirituelles Symbol. Zum Beispiel in der „Katzenhaltung“ (Marjariasana). Sie kann, neben einer Stärkung des Körpers, für Mut, Harmonie und unsere inneren Wahrheit dienen. Und nun sind wieder unsere beiden Katzen dabei, wenn wir Yoga machen oder meditieren. Das ist so witzig immer!
Wir wollen dir jedoch in diesem (langen Beitrag) Meditationskissen vorstellen, die dir beim Meditieren helfen, deine Haltung bequem einzunehmen, sodass du nicht abgelenkt bist durch Probleme der Sitzhaltung. Und wie im Grunde schon erwähnt: Es geht auch um einen besonderen Shop, von dem wir alle Kissen und Bolster zum Testen erhielten: Yogabox, ein hervorragender Onlineshop!
Der Kontakt war einmalig: Freundlich, schnell, beratend. Hey, und Stefan wünschte sogar für Luna gute Besserung, so lieb! Großzügig erhielten wir gleich 5 Kissen, die äußerst schnell geliefert wurden. Dass wir so viel zum Testen bekamen, liegt auch daran, dass der Shop Yogabox ein so großes Sortiment hat, dass man sich nicht entscheiden kann. Es ist für jeden sicherlich etwas dabei. Hier bekommst du im Onlineshop ein umfangreiches Sortiment an Yoga- und Meditationszubehör bestehend aus Yogamatten, Taschen, Gurten, Blöcken, Kissen, Räucherwaren, Kerzen uvm. Besonders viel Wert legt man dort auf qualitativ hochwertige Produkte zu einem fairen Preis. Toll auch, es werden zunehmend Produkte aus eigener Produktion angeboten.
Witzig ist zudem der Gründungsgedanke der Yogabox: Sie schreiben, dass vor einigen Jahren die Auswahl an Yoga- und Meditationsartikeln nicht besonders war. „Im stillen Kämmerlein“ entschlossen sie sich, den Markt zu vergrößern: WOW, das ist gelungen! :-). Und mit vielen neuen Mitarbeiter:innen, die wohl genau ins Team passen!
Wir können den Onlineshop Yogabox sehr empfehlen! 🙂
Und nun beginnen wir: Meditationskissen:
Stell dir vor, du sitzt so wie auf den Bildern: Wir, als Zeichnung 😉 Klar ist das super, doch viel besser geht es doch durch spezielle Meditationskissen, die einfach u.a. auch gegen spezielle Sitzschmerzen helfen.
Wie sieht ein Meditationskissen aus?
Ein Meditationskissen ist ein rundes oder ovales Kissen, das speziell für die Meditation entwickelt wurde. Es hat in der Regel etwa 30-40 cm im Durchmesser und ist 10-20 cm hoch. Es besteht aus einer festen Füllung im Kern, die eine stabile Basis für eine aufrechte Sitzposition bietet. Das Kissen kann mit verschiedenen Füllmaterialien wie z.B. Bio-Dinkelspelz, Bio-Buchweizenschalen gefüllt sein. Das bevorzugen wir, Schaumstoff ist nicht unser Ding…
Das Äußere des Meditationskissens ist normalerweise aus Baumwolle, Leinen oder anderen natürlichen Materialien gefertigt und in verschiedenen Farben und Designs erhältlich. Super, wenn sie zudem mit einem Stoff-Griff ausgestattet sind, damit sie leicht transportiert werden können.
Auf einem Meditationskissen kannst du in unterschiedlichen Sitzpositionen Platz nehmen, wie zum Beispiel in einer Lotussitzposition, einer Schneidersitzposition oder auf den Fersen kniend. Gerade bei der letzten Position hilft ein Kissen ungemein.
Das Meditationskissen stabilisiert deine Wirbelsäule, denn nahezu automatisch nimmst du auf dem Kissen eine aufrechte Haltung ein. Das trägt dazu bei, dass die Atmung tiefer und gleichmäßiger wird. Eine aufrechte Sitzhaltung bringt dir auch eine bessere Durchblutung und verhindert, dass der Körper einschläft.
Ein Meditationskissen ist auf jeden Fall ein wertvolles Hilfsmittel, um die Meditation angenehmer und effektiver zu gestalten, indem es den Körper in eine bequeme und aufrechte Position bringt und den Geist beruhigt.
anwendung
- Platziere das Meditationskissen auf dem Boden, sodass es stabil und flach liegt, am besten noch auf eine Matte, so machen wir das immer.
- Setz dich auf das Kissen, indem du deine Hüften auf das Kissen platzierst und deine Beine ausstreckst.
- Kreuze nun die Beine im Schneidersitz oder in einer anderen bequemen Sitzposition.
- Lege die Hände auf die Knie und halte deinen Rücken gerade, um eine aufrechte Haltung zu gewährleisten.
- Schließe Augen und konzentriere dich auf deinen Atem, während du nun in dieser Position sitzt. Meditiere, wie du es gewohnt bist.
Probiere auch einfach verschiedene Sitzpositionen und Anwendungen des Kissens aus, um zu finden, was für dich am besten funktioniert.
Das nun sind die Kissen, die wir testeten, Bolster zeigen wir dir später. Alle Kissen sind wunderbar. Wir haben sie in einer Farbe gewählt, da wir so besser vergleichen können.
Zunächst die „Blume des Lebens“ : Das Kissen ist toll verarbeitet und sieht so schön aus. Ein echter Glückssitz mit dem Symbol für Energie, Harmonie und Schutz. Es ist 33 x 15 cm, also perfekt, Buchweizenschalen als Füllung, ebenfalls perfekt. Das Inlett, also die Hülle direkt für die Füllung, und auch den Baumwollbezug kannst du waschen, bei 30°. Was super ist: Du kannst zudem selbst die Füllung bestimmen, etwas herausholen davon oder zugeben. Füllung kannst du auch im Shop kaufen. Das „Ding“ wiegt 3 kg und hat eine Trageschlaufe. Es ist nicht nur schön, sondern einfach qualitätsvoll, bequem und durchdacht. Und so schön, es ist hochwertig und wirkt stilvoll und edel!
Diese fast schwärmerische 🙂 Beschreibung gilt auch für die anderen 2, brauche ich nicht wiederholen…. Uii, und der „keltische Baum“, auch das Kissen so wunderschön: Symbol der Schöpfung, der Unsterblichkeit und steht für eine glückliche Zukunft. Seine Maße, Aufbau und Material sind wie bei der „Blume des Lebens“.
Beides sind Glückssitze, die durch die aufwendigen Stickereien jeweils noch zusätzliche Bedeutung haben. Der „Glückssitz“ bezieht sich auf die traditionelle kreuzbeinige Sitzposition, die in der Meditation verwendet wird, von der angenommen wird, dass sie Glück und positive Energie bringt. Es kann auch als Symbol Ruhe und Stille im Yoga dienen, denn das Meditieren auf Glückssitzen beruhigt den Körper und den Geist und verbessert die Konzentration.
Das 3. Kissen hat eine ovale Form, unser Lieblingskissen zur Zeit. Warum?
- 1. Dies ist eine spezielle Art von Sitzkissen, besonders für längere Meditationssitzungen. Die ovale Form des Kissens ist nämlich ergonomisch gestaltet, um eine bessere Unterstützung für das Steißbein und die Hüften zu bieten. Dadurch wird der Druck auf die Knie und Knöchel verringert und die Wirbelsäule wird in eine natürliche, aufrechte Position gebracht.
- 2. Unseres nun ist hergestellt im Münsterland / NRW, also alles Handarbeit zu 100% aus Deutschland. Es hat die Größe L 30 x B 23 x H 15 cm, der Bezug und das Inlett sind aus Baumwolle, maschinenwaschbar bis 30°C und die Füllung Bio-Dinkelspelzen. Zum bequemen Transportieren wurde eine Trageschlaufe eingearbeitet.
Alle 3 Kissen können wir wirklich empfehlen, dazu der tolle Shop, der Service: Rundum zufrieden, echt!!! Alle Bewertungssterne, die es geben kann für das Positive! **************************************
Hast du Lust?
Hier sind einige einfache (Anfänger)Methoden für dein neues Meditationskissen:
- Sitzmeditation: Setze dich auf dein Meditationskissen, bequeme Position und schließe die Augen. Konzentriere dich auf deinen Atem und halte deinen Geist ruhig und fokussiert.
- Bodenmeditation: Lege dich auf den Rücken auf das Meditationskissen und lasse deine Arme locker an deiner Seiten liegen. Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deinen Atem, während du in dieser Position liegst. Das klappt vorzüglich auch mit dem Bolster, den wir dir noch vorstellen.
- Gehmeditation: Lege einfach dein Meditationskissen auf den Boden und mache einen „Spaziergang“ um das Kissen herum. Konzentriere dich auf deinen Atem und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen, während du gehst. Das ist super als Vorübung für eine Gehmeditation im Freien auf längerer Strecke
Kleiner Exkurs: Ich bevorzuge diese Anfänger-Chakra-Übungen, nun mit Glückssitzen:
Die 7-Chakra-Meditation ist eine Form der Meditation, bei der man sich auf die sieben Chakren oder Energiezentren im Körper konzentriert. Jedes Chakra ist mit einer bestimmten Farbe verbunden und entspricht verschiedenen emotionalen, physischen und spirituellen Aspekten unseres Wesens.
Um diese Meditation zu üben, setze dich in eine bequeme Position mit geradem Rücken. Die Hände auf den Knien oder auf dem Schoß. Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch, um deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Konzentriere dich dann auf jedes Chakra, eines nach dem anderen, beginnend mit dem Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Visualisiere die entsprechende Farbe und stelle dir vor, wie die Lichtkugel mit jedem Atemzug wächst und sich ausdehnt. Verbringe ein paar Minuten mit jedem Chakra und erlebe seine Energie vollständig, bevor du zum nächsten übergehst. Wenn du fertig bist, atme ein paar Mal tief durch und öffne langsam die Augen.
Wurzelchakra (Muladhara): Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und ist mit der Farbe Rot verbunden. Es repräsentiert unsere Grundlage und Erdung. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere einen roten Lichtball an der Basis deiner Wirbelsäule und stelle dir vor, wie er mit jedem Atemzug wächst und sich ausdehnt.
Sakralchakra (Svadhisthana): Das Sakralchakra befindet sich im Unterbauch und ist mit der Farbe Orange verbunden. Es repräsentiert unsere Kreativität und Sexualität. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere eine orangefarbene Lichtkugel in deinem Unterbauch und stelle dir vor, dass es mit jedem Atemzug heller und lebendiger wird.
Solar Plexus Chakra (Manipura): Das Solarplexus Chakra befindet sich im Oberbauch und ist mit der Farbe Gelb verbunden. Es repräsentiert unsere persönliche Macht und unser Vertrauen. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere einen gelben Lichtball in deinem Oberbauch und stelle dir vor, dass es mit jedem Atemzug Wärme und Kraft ausstrahlt.
Herzchakra (Anahata): Das Herzchakra befindet sich in der Mitte der Brust und ist mit der Farbe Grün verbunden. Es repräsentiert unsere Fähigkeit zur Liebe und zum Mitgefühl. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere eine grüne Lichtkugel in deiner Brust und stelle dir vor, wie sie sich mit jedem Atemzug ausdehnt und dich mit Liebe und Wärme erfüllt.
Halschakra (Vishuddha): Das Halschakra befindet ist mit der Farbe Blau verbunden. Es repräsentiert unsere Fähigkeit, zu kommunizieren und uns auszudrücken. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere einen blauen Lichtball in deinem Hals und stelle dir vor, dass er mit jedem Atemzug heller und strahlender wird.
Drittes Augenchakra (Ajna): Das dritte Augenchakra befindet sich in der Mitte der Stirn und ist mit der Farbe Indigo verbunden. Es repräsentiert unsere Intuition und innere Weisheit. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisiere einen Indigo-Lichtball in deiner Stirn und stelle dir vor, wie er mit jedem Atemzug wächst und sich ausdehnt.
Kronenchakra (Sahasrara): Das Kronenchakra befindet sich an der Oberseite des Kopfes und ist mit der Farbe Violett und/oder Weiß verbunden. Es repräsentiert unsere Verbindung zur göttlichen und spirituellen Erleuchtung. Um über dieses Chakra zu meditieren, visualisier eine violette oder weiße Lichtkugel an der Spitze deines Kopfes und stelle dir vor, wie sie sich mit jedem Atemzug öffnet und ausdehnt, sodass du dich mit der universellen Energie verbinden kannst.
Fazit: Die Yogabox als Onlineshop ist super, die Kissen ebenso. Wir werden dir noch Bolster vorstellen, die du zum Meditieren, aber auch für bestimmte Pilates-Übungen einsetzen kannst. Hier zeigen wir dir auch, mit welcher Sportart Yoga/Pilates super in Kombi ist….
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Bitte hole zuvor ärztlichen Rat ein: Sämtliche von uns hier veröffentlichten Gesundheitsinfos haben wir selbst ausprobiert, immer wieder verfeinert und angepasst. Trotzdem können wir keine Verantwortung dafür übernehmen: Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die in irgendeiner Art und Weise aus der Anwendung unserer Info’s entstehen, da wir lediglich Erfahrungen weitergeben, ohne Mediziner:innen o.ä.zu sein. Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. Bitte hole auch ärztlichen Rat ein, wenn dir etwas unklar ist.Info zur Werbung: Wir haben die oben erwähnten Produkte zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen. Jedoch hat dies nicht das Ergebnis unserer Testung beeinflusst: Wir setzen stets nur von uns Getestetes auf unsere Seite, wenn wir davon überzeugt sind und sind in der Äußerung unserer persönlichen Meinung nicht beeinflusst oder beschränkt. Das Produkt haben wir kostenfrei und bedingungslos erhalten. Wir müssen nicht zwingend darüber berichten. Von unseren Erfahrungen berichten wir aus freien Stücken, weil wir das Produkt ausprobiert und für gut befunden haben. Aus Sicherheit (DSGVO) ist der Beitrag als Werbung gekennzeichnet, wie auch alle anderen, in denen Produkte, Unternehmen etc. genannt und verlinkt werden.Für die Inhalte und Kommentare verlinkter Seiten übernehmen wir keine Verantwortung
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