Hula Hoop mit Lächeln :-)

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„Mit jedem Dreh des Reifens findet man ein Stück Freude, mit jedem Schwung kommt ein Lächeln auf dein Gesicht.. 🌀✨

Monika 🙂 🙂, also ich 🙂

Ist es nicht so, dass wir immer mehr nach Auswegen suchen, unseren Kopf frei zu bekommen? Überflutet werden wir doch quasi täglich von Sorgen, Ängsten und stressigen Gedanken. 

Ich habe ernsthaft, ja, auch unerwartet das Hula-Hoop-Training als eine äußerst effektive Methode entdeckt, um Entspannung zu finden und depressive Stimmungen zu vertreiben. Nicht nur Fitness, sondern viel, viel mehr…

Das Hula-Hoop-Training ist nicht nur ein Kinderspiel, sondern eine Kunstform, die Körper und Geist auf einzigartige Weise verbindet. Während man den Reifen um die Hüften kreisen lässt, entsteht quasi eine meditative Bewegung, die den Geist beruhigt und die Gedankenklarheit fördert. Diese repetitiven, fließenden Bewegungen ermöglichen es, sich von den Sorgen des Alltags zu lösen und in einen Zustand der Ruhe einzutauchen. Darüber hinaus bietet das Hula-Hoop-Training eine körperliche Aktivität, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Endorphine freisetzt, die als natürliche Stimmungsaufheller fungieren. Während wir uns dem Drehen des Reifens hingeben, werden Spannungen in den Muskeln gelöst und der Körper fühlt sich belebt und regelrecht energetisiert an.

Was das Hula-Hoop-Training jedoch wirklich von anderen Formen der Bewegung und Entspannung unterscheidet, ist eben doch auch seine spielerische Natur, die das Hullern wohl nie verliert. Und dann noch mit diesen witzig-bunten Reifen von HULATHEHOOP

Hullern erinnert mich daran, dass es wichtig ist, das Kind in mir am Leben zu erhalten, sich mal von der Ernsthaftigkeit zu lösen und einfach nur Spaß zu haben. Das Lachen, das sich beim Hula-Hoop-Training oft ergibt, ist ansteckend und befreiend zugleich, und es ist schwer, sich inmitten all dieser Drehungen und Wendungen nicht von der Freude des Augenblicks mitreißen zu lassen: die Gelegenheit, den Moment zu genießen, den Körper zu bewegen und die Last all der dunklen Gedanken zu erleichtern. 

Hey, schnapp dir deinen Reifen, dreh ein paar Runden, bei Lieblingsmusik und lächele 🙂

Round and Round: Mein absoluter Supertipp…..

……Versuche einmal mit geschlossenen Augen zu hullern. Bei passender Musik. 

Es ist so erstaunlich, als ob man – ernsthaft – auf Wolken tanzen würde. Kitschig? Versuch es mal.

Warum ist das so?

Durch die tänzerische Bewegung mit geschlossenen Augen zur Musik findet eine faszinierende Verbindung zwischen unseren Gefühlen, unserem Gehirn und unserem Körper statt. Es erlaubt uns, uns vollständig auf unseren eigenen Körper und unsere Bewegungen zu konzentrieren, ohne von äußeren Reizen abgelenkt zu werden. Du bewegst den Hoop viel sensibler. Dadurch können wir unseren eigenen einzigartigen „Huller-Stil“ entwickeln und uns kreativ ausdrücken.

Komisch: Es viel schwieriger als mit geöffneten Augen, du brauchst mehr Balance.

Aber diese entstressende Huller-Art fördert nicht nur die körperliche Geschicklichkeit, sondern auch die mentale Flexibilität und vor allem Kreativität.

Ruhe, Ruhe, Ruhe….loslassen und sich vollständig auf den Moment konzentrieren…

Wie geht es weiter?

Challenge: 🙂 Ich werde versuchen, Hula Hoop-Tanz zu machen und werde nochmals bei HULATHEHOOP anfragen, ob ich weitere Reifen testen kann….:

Und berichten….Schau wieder rein!

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